De verdad que yo estaba cansada de ir al gimnasio por 1 mes y luego poner pretexto tras pretexto para no seguir. ODIO las dietas y los gimnasios (De verdad los odio) ¿Por que? Porque los entrenadores jamas te prestan atención a menos que tengas cuerpo de 90-60-90 y con mi régimen alimenticio lo dudo :P, bueno lo cierto es que después de entrar a la universidad y subir al rededor de 10 kg decidí buscar algún método para poder bajar esos kilos de mas, debo decir que mi estatura (1.5 cm para ser exactos) es bastante baja y entre mas kilos tenga encima me son mas difícil todas las actividades.
Viendo mi FACEBOOK me encontré con una nota de un periódico de mi ciudad donde hablaban acerca de este "RETO" leí mas y mas y me dije a mi misma "mi misma tienes que seguir a KAYLA en INSTAGRAM https://instagram.com/kayla_itsines/ realmente me sorprendí mucho al ver todas las transformaciones de gente de todo el mundo que ha utilizado esta GUÍA, y dije yo quiero esa guía, pero su precio el algo elevado por no decir que MUY LEVADO, pero como saben buscando en GOOGLE todo es posible así que me puse a ver vídeos en YOUTUBE y me encontré con uno en particular donde ponían la liga para descargarlo aquí lo tienen: http://www.noholita.fr/wp-content/uploads/2014/10/KI-Bikini-Body-Training-Guide.pdf viene en ingles pero es demasiado fácil de entender ya que los ejercicios vienen ilustrados paso a paso, yo lo descargue y lo imprimí.
Lo que mas me llamo la atención probablemente fue que son ejercicios que puedo hacer en mi casa, solo ocupo 30 minutos al día, necesitas aparatos básicos como: pesas, cuerda, un banco y un tapete (su espalda se los agradecerá) creo que es todo.
SEMANA 1
LUNES 15.JUN.15
Ese día estaba con toda la emoción, llegue de mi trabajo y rápido me puse mi ropa de ejercicio y tenis, empece a hacer los ejercicios claro que yo sabia que esto no iba a ser fácil y mucho menos agradable, y así fue nada fácil, veía las imágenes de mi guía impresa y decía VAMOS YO PUEDO pero la verdad es que ya no podía mover un pie, tanto era mi cansancio que no termine el ultimo ejercicio y como era de esperarse al día siguiente tenia que ir a trabajar pero no podía ni con mi alma, parecía que un camión había pasado por mis piernas y se había dado reversa era algo feo. Ese mismo día hice lo que la guía explica como LIIS busque vídeos en Internet y conseguí algunas ideas pensé para el día 2 (miércoles) el dolor ya no estará.
MIÉRCOLES 17.JUN.15
Como dije anteriormente yo pensaba que para este día ya no iba a sentir tanto dolor pero no fue así, sentía que no podía continuar con este reto, pero tocaba hacer abdomen y brazo así que no había una excusa para no continuar mientras hacia los ejercicios pensaba en todas esas imágenes de chicas transformadas con esta guía y me decía para mis adentros si ellas pudieron, por que yo no?
y así termine mi segundo día de lo que kayla llama WORKOUT.
VIERNES 19.JUN.15
Para este día yo sentía que me desmayaba del dolor, pareciera como si me hubieran golpeado por todo el cuerpo, una sentadilla mas no podía hacer, pero termine los 2 circuitos las 2 veces cada uno.
Esto fue la semana 1, estoy en mi semana 2 espero ser constante y poder lograr mi objetivo, :) bye!
